翌日，八点。

这个点上班已经算是比较轻松的时间了，尤其是对于郝壬这种直接住在单位里的职员来说。

地下基地负八层，郝壬早早地来到了叁号训练室，等待入职培训的展开。

郝壬一边进行热身，一边等待教官的到来。

按照之前得到的消息，外勤职员的入职培训共分为四堂课。

上午是三个小时的综合格斗，一个小时的基础文化；下午是两个小时的枪械训练，两个小时的体能训练。

但是由于每位外勤职员的基础素质不一样，因此入职培训的时间长短不一，而且培训的课程和具体进度，也会随之进行微调。

不过像郝壬这种身体素质一般，格斗实力较低的纯新人，大概率会把入职培训的所有项目直接拉爆。

过了一会儿，训练室的大门终于打开，郝壬循声望去，却发现了廖终难的身影。

郝壬伸着脖子看了看廖终难的身后，确实没有发现综合格斗的教官身影，于是便迎上前去好奇问道：“老师，您怎么来了？”

“综合格斗的课程往后推一推，我先教你点其他的东西。”廖终难笑眯眯的说道。

“多谢老师。”郝壬立刻端正身姿说道。

虽然还不知道廖终难教他的是什么，但应该不会随便拿些东西糊弄，堂堂异事局局长，总不至于这么闲。

“你可知道八极拳？”廖终难望着郝壬问道。

“鼎鼎有名，自然听闻过。”郝壬正色道。

八极拳是国术的一种，非常注重实战，据说都是生死杀招，刚猛异常，素有‘太极十年不出门，八极一年打死人’之说。

难不成廖终难的武道，就是八极拳？

“来，先站桩。”

廖终难没有过多解释，直接上手先教郝壬桩功。

桩功是一切的基础，八极拳所用桩功为两仪桩，讲究双脚平行开肩宽，双膝微屈如坐高凳，双手抱球于腹前，脊柱垂直地面，尾骨前卷，体会“头顶青天，脚踩黄泉”的拉伸感。

廖终难从修炼室的武器架上拿了一根短棒，一边给郝壬讲述两仪桩的要点，一边不断用短棍点在郝壬身体各处，帮助郝壬调整桩姿。

“站桩切忌撅臀塌腰，这样会导致劲力散乱，各种国术基本都讲究个力从地起，用现代的话来说就是，力是相互的，如果你脚下虚浮，全身自然无力，八极拳的震脚发力更是如此。”

为郝壬调整好了两仪桩的站姿之后，廖终难又开始教郝壬改变呼吸节奏。

八极拳自然是有配套的呼吸法，此呼吸法不只能够锻炼劲力，改善气血运行，最关键的还是可以获得气感，从而凝练真炁。

以前天地灵气枯竭，八极呼吸法即便再怎么练，也感受不到外在灵气，没有灵气就练不出体内真炁，那么劲力只能靠消耗自身气血来完成。

大概类似于蓝条不够，血条来凑。