所以这次亚运会四乘一百米，只要能进入决赛就算胜利，你不要有太多的心理负担。”

“了解。”陈功点头“那我参加了，但我从来没接触过这个项目，

最好要给我找一个教练指导指导我，起码也得让我明白规则。”

“这个不用担心，明天就会有教练专门指导你。”

听到陈功答应了，苏炳添露出笑容，然后站起身道“这时间也挺晚了，我们就不打扰你休息了。”

“不打扰不打扰，要不再坐一会吧，我请你们学习。”陈功也站起身客气道。

学习这玩意还有请的？

苏炳添赶紧拉着谢震业走出门道“不用了，你自己慢慢学，我和震业就先走了，明天见。”

“那再见。”

两人走后，王斌兴奋的对陈功道“你要参加四乘一百米项目了！”

“嗯。”陈功点点头，拿出一个穴位图认真研究了起来。

“你怎么看起来好像一点儿不激动？”

“为什么要加好像？”

“那你怎么不激动？”

“为什么要激动？”

“多参加一样项目，多增加一份荣誉啊。”王斌理所当然道。

“但跑砸了就多背一个锅。”

“……”王斌被噎住了，无言以对。

次日一早，陈功的房间里就进来了一个膀大腰圆的教练员。

“你好陈功，我姓龙，叫龙涛，是专门负责四乘一百米接力赛的教练员。”龙涛教练伸出了手道。

“你...你好，龙涛教练。”

龙套点点头道“你知道四乘一百米的规则吗？”

“完全不知道。”

“那好，我就先给你讲一下四乘一百米接力赛的规则。”

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！龙涛教练从怀里掏出一张画好的纸板，指着其中一处道，

“这里，就是预跑区，在这个区域中，是不能进行交接棒的，你要记住。要到前面的接棒区才能接棒。

接棒区的长度有二十米，即使你是初学者，也足以完成接棒。

经过昨天教练组的研究，一致认为你应该跑第四棒，也就是冲刺棒。

所以你的任务就是在第四棒接棒，然后以你最快的速度冲刺，直到冲过终点线。

你懂了吗？”

“懂了。”陈功点头道。

“在四乘一百米的接力赛中，接棒是技术要求最高的，也是最关键的。

而接棒的节奏主要走交棒人掌控，所以，你只需要在接棒区听从第三棒的运动员指令就可以了。

说伸，你就伸手，说抓，你就抓棒。注意不要踩线，否则直接会被判出局的。”

“明白了。”

“咱们马上就要去印度尼西亚了，没有时间让你练习，只能在亚运会赛场适应场地的时候，练上几圈，所以你要有个心理准备。”

“规则不难，应该没问题。”陈功说道。

“好，那么接下来给你讲解一下接力赛接棒的三种方式，一个是推入式、一个是上传式.”

在龙涛教练一个上午的指导下，陈功已经初步了解了四乘一百米的接力规则。

而下午，陈功就和王斌集中在宾馆的大厅中，与其他参加亚运会的国家队全体成员，乘坐飞机起航。

目的地，印度尼西亚！

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